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Clase Especial – Pádel functional Training

abril 26, 2018 ,7:30 pm - 8:30 pm

Consiste en una clase de Padel con Entrenamiento Funcional específico para Padel: entrenamiento inestable, propiocepción, fuerza sin hipertrofia, tonificación, agilidad, trabajo de descompensaciones, etc.

El Entrenamiento Funcional es un sistema de acondicionamiento físico integral que se basa en
entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, es decir, se trabajan cadenas de
movimientos completas y no músculos aislados.
Esta será la clase perfecta si lo que buscas es realizar un trabajo dinámico en el cual combines
ejercicios que te ayuden a mejorar la resistencia muscular, agilidad, fuerza y equilibrio. Utilizarás
tanto material clásico y ejercicios de la gimnasia tradicional, como otros más innovadores: sacos
lastrados, BOSU, conos, cuerdas, gomas, Fitball, steps, arneses de resistencia, etc.

➢ BENEFICIOS:

1. Se realiza un importante gasto calórico que puede ir entre las 450 y 600 calorías.
2. Mejora de resistencia y capacidad aeróbica.
3. Mayor agilidad, mejor coordinación y mejor equilibrio.
4. Mejora de fuerza muscular.

Detalles

Fecha:
abril 26, 2018
Hora:
7:30 pm - 8:30 pm

Lugar

Padeleku
C/Donostia 48
Vitoria - Gasteiz, 01010 España
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